COMUNIDAD DE GUERREROS ESPIRITUALES
TOC RELIGIOSO
Los pensamientos blasfemos y de maldiciones al Padre Eterno.
TOC RELIGIOSO
Los pensamientos blasfemos y de maldiciones al Padre Eterno.
El trastorno obsesivo compulsivo TOC RELIGIOSO, es una enfermedad psiquiátrica que se caracteriza por pensamientos intrusivos y obsesivos: blasfemias, maldiciones, obscenidades, aberraciones sexuales, etc, todos contra Dios, contra su Ruaj Hacodesh (Espíritu Santo, y contra YESHÚA HAMASHIAJ (Jesucristo) que generan preocupación, ansiedad, y/o acciones repetitivas etc en la persona que lo padece.
El TOC religioso o escrupulosidad es sólo uno de los tipos de TOC que existen, pero todos los Transtornos Obsesivos Compulsivos tienen más o menos el mismo mecanismo de acción. Lo que varía es el modus operandi en la manifestación de la enfermedad. La raíz es la misma: los pensamientos compulsivos obsesivos y acciones que no se pueden parar ni con la fuerza de voluntad.
Para una persona es realmente muy complicado vivir con este tipo de pensamientos ya que siempre se sienten juzgadas por Dios, además que sus pensamientos están llenos de imágenes obscenas o maldiciones y blasfemias hacia Dios. Sienten que Dios los juzga, los condena, o sienten que Dios les va a negar la Salvación, o sencillamente que no son dignos del Señor. Así que si usted se encuentra con una persona que sufre porque contínuamente duda de su Salvación, muy probablemente se encuentra ante un caso de TOC Religioso.
Además éstas personas sienten que son los peores pecadores del mundo o que han cometido el pecado imperdonable y por más que intentan controlar o parar estos pensamientos, sólo encuentran que estos pensamientos se fortalecen cada vez más y con el paso del tiempo son peores.
Cuál es la raíz del TRANSTORNO OBSESIVO COMPULSIVO? La mayoría de personas que sufren ésta enfermedad sufren primeramente de PERFECCIONISMO, sienten que tienen que ser perfectas o hacer cosas perfectas, y si no lo son o no lo hace, sienten que están condenadas, que no son escogidos por Dios o que perdieron la salvación. El que padece de éste tipo de TOC RELIGIOSO, siempre, siempre, sin excepción duda de su SALVACIÓN, y tiene crisis constantes con respecto a éste tema.
Lo segundo es un nivel de ANSIEDAD muy elevado, que prácticamente es un transtorno de ansiedad y el tercer factor también muy importante es el TEMOR, es sus diferentes aspectos, ya sea como fobia, susto, inseguridad, terror, pánico, vergüenza, etc, todo ésto dando como resultado falta de PAZ y tormento permanente.
Lo segundo es un nivel de ANSIEDAD muy elevado, que prácticamente es un transtorno de ansiedad y el tercer factor también muy importante es el TEMOR, es sus diferentes aspectos, ya sea como fobia, susto, inseguridad, terror, pánico, vergüenza, etc, todo ésto dando como resultado falta de PAZ y tormento permanente.
Cuando uno sufre de TOC RELIGIOSO, tiene temores sin fundamento, éste sentimiento no tiene ninguna base bíblica o espiritual y, sin embargo, la persona persiste y en su mente parece plenamente justificado, no importa cuánta orientación, o enseñanza reciban de los consejeros espirituales e incluso de Dios mismo, pareciera que el paciente se empecina en creer sólo sus propios argumentos mentales distorsionados. Por eso resulta muy agotador demostrarles y una y otra vez que Dios no les juzga, que los ama, que no los condena, que no han perdido la Salvación ni están en condenación. Por tanto se podrían pasar años gastando inútilmente tiempo en consejos y en palabras para tratar de convencer al enfermo; la ayuda más eficaz sería entrar en un intenso proceso de sanidad y liberación. La oración invade lo imposible.
Cuando se le explica a un enfermo cómo debe manejar el temor, y que el temor trae en sí castigo, éste insiste en que sus razones están completamente justificadas y normalmente continúa necia y obstinadamente en su actitud. Principalmente ocurre con el temor de perder la salvación. Esa es la lucha más difícil que se tiene con el enfermo de TOC Religioso. Lo mismo pasa con la ansiedad y el perfeccionismo, que son cosas contra las cuales se deben luchar con ayuda y consejería espiritual y con oración.
El que sufre de TOC Religioso o en general, sufre de todas estas condiciones mentales citadas anteriormente y puede que no entienda, (porque en el fondo no acepta y tiene sus argumentos mentales que en realidad son argumentos no bíblicos que se levantan contra el conocimiento de Dios) por lo tanto son OBSTINADOS en sus propios razonamientos, y a veces con mucha necedad, no aceptan o no les es relevante, que deben ser tratados en éstas áreas de su vida, no aceptan que tienen Salvación, no aceptan que Dios los ama, no aceptan que son dignos y que no hay condenación para él o ella.
Ésta es parte más difícil para tratar el TOC, el convencer al paciente de cambiar su mentalidad NO BÍBLICA, para aceptar y alinearse a la Palabra de Dios.
En ocasiones parece que el paciente ya entendió y está mejorando, pero al tiempo vuelve de nuevo con todas sus dudas!! Ésto puede ser frustrante para el consejero. Y todas éstas definiciones podrían servir para cualquier tipo de transtorno obsesivo compulsivo.
Ésta es parte más difícil para tratar el TOC, el convencer al paciente de cambiar su mentalidad NO BÍBLICA, para aceptar y alinearse a la Palabra de Dios.
En ocasiones parece que el paciente ya entendió y está mejorando, pero al tiempo vuelve de nuevo con todas sus dudas!! Ésto puede ser frustrante para el consejero. Y todas éstas definiciones podrían servir para cualquier tipo de transtorno obsesivo compulsivo.
Se debe reconocer ésta enfermedad, ya que puede afectar las relaciones con otras personas, el estudio, trabajo, iglesia o familia. Además pueden producirse sentimientos depresivos y suicidas, por la frustración que se siente cuando no se puede parar con ésta situación.
Es crítico darse cuenta que estos pensamientos contra Dios, YESHÚA (Jesús) o el Ruaj Hacodesh (Espíritu Santo), NO PROVIENEN de tí, son ajenos a tu voluntad, a tu deseo y a tu decisión.
Nada tienen que ver contigo en realidad, en realidad tu detestas y abominas estos pensamientos, te resultan repulsivos y asquerosos, por lo tanto, son externos, son pensamientos parasitantes, no forman parte de tu personalidad, ni de tus deseos, ni de tu forma de vida, nomás éstos pensamientos están allí y se los deben tratar como un TUMOR MALIGNO EMOCIONAL que debe ser extirpado. Tenemos a un Dios Justo, que vé está situación como una enfermedad y que nos mira con amor y con compasión y por sobre todas las cosas desea sanarnos.
Nada tienen que ver contigo en realidad, en realidad tu detestas y abominas estos pensamientos, te resultan repulsivos y asquerosos, por lo tanto, son externos, son pensamientos parasitantes, no forman parte de tu personalidad, ni de tus deseos, ni de tu forma de vida, nomás éstos pensamientos están allí y se los deben tratar como un TUMOR MALIGNO EMOCIONAL que debe ser extirpado. Tenemos a un Dios Justo, que vé está situación como una enfermedad y que nos mira con amor y con compasión y por sobre todas las cosas desea sanarnos.
Si tú padeces de pensamientos blasfemos y/o de obscenidades y/o maldiciones hacia Dios, lo primero que debes saber es que ESTÁS ENFERMO de una condición siquiátrica relativamente común.
Muchos creyentes la padecen. Debes saber que necesitas hacer algo al respecto y calmarte. Debes saber que DIOS NO TE VA A CONDENAR POR ÉSTO, que tu situación es tratable y muchos han sanado haciendo oración. Debes tomar la decisión de sacar todos estos pensamientos intrusivos de tu mente y buscar la manera de hacer una cirugía emocional y espiritual con la ayuda del Padre.
Muchos creyentes la padecen. Debes saber que necesitas hacer algo al respecto y calmarte. Debes saber que DIOS NO TE VA A CONDENAR POR ÉSTO, que tu situación es tratable y muchos han sanado haciendo oración. Debes tomar la decisión de sacar todos estos pensamientos intrusivos de tu mente y buscar la manera de hacer una cirugía emocional y espiritual con la ayuda del Padre.
También debes saber que tu caso NO ES BLASFEMIA contra el Espíritu Santo, pues sabemos que la BLASFEMIA contra el Espíritu Santo, o sea, la verdadera BLASFEMIA es con intención,
con plena voluntad de rechazar al Eterno con insultos, de negarse a recibir la llenura del Ruaj Hacodesh (Espíritu Santo) de una manera soberbia y desafiante, realmente son éstas las cosas que nunca serán perdonadas según lo advierte la bendita Palabra de Dios.
De cierto os digo que todos los pecados serán perdonados a los hijos de los hombres, y las blasfemias cualesquiera que sean; pero cualquiera que blasfeme contra el Espíritu Santo, no tiene jamás perdón, sino que es reo de juicio eterno. (Marcos 3:28-29)
con plena voluntad de rechazar al Eterno con insultos, de negarse a recibir la llenura del Ruaj Hacodesh (Espíritu Santo) de una manera soberbia y desafiante, realmente son éstas las cosas que nunca serán perdonadas según lo advierte la bendita Palabra de Dios.
De cierto os digo que todos los pecados serán perdonados a los hijos de los hombres, y las blasfemias cualesquiera que sean; pero cualquiera que blasfeme contra el Espíritu Santo, no tiene jamás perdón, sino que es reo de juicio eterno. (Marcos 3:28-29)
Tu caso, amado hermano, cuando tu corazón ama al Padre Eterno y le obedeces, cuando estás hambriento y sediento de Él, tu caso no entra dentro de ésta advertencia de la BLASFEMIA contra el Ruaj Hacodesh (Espíritu Santo). Tu caso está dentro del área de siquiatría, o de transtornos emocionales. Dios te vé a como a una persona que necesita sanidad y liberación y Él quiere liberarte.
Una vez que hayas comprendido y sobre todo aceptado que padeces de esta enfermedad es importante buscar ayuda. No andes teniendo compasión de TÍ mismo y pensando que de todos modos no vas recibir la Salvación, no caigas en esa trampa del infierno. Nosotros queremos dar un apoyo en guerra espiritual para la lucha contra éste flagelo emocional que miles de creyentes sufren en silencio.
Si estás con tratamiento siquiátrico, con medicina que te calza bien, no la abandones y espera hasta sentirte bien y que el mismo siquiatra te retire la medicación cuando vea que has mejorado.
Si estás con tratamiento siquiátrico, con medicina que te calza bien, no la abandones y espera hasta sentirte bien y que el mismo siquiatra te retire la medicación cuando vea que has mejorado.
Es muy importante que no sientas vergüenza de hablar con otras personas sobre ésto aún cuando tengas los peores y más aberrantes pensamientos, pues cuando lo que está oculto sale a LUZ, hay sanidad porque en lo tapado, lo secreto y escondido es donde mejor trabaja el demonio y cada vez vá haciendo más daño.
Debes saber que tú no eres la única persona con ésta clase de pensamientos y que hay personas en las mismas condiciones, así que no estás solo. Lastimosamente ésta condición muchos la sufren en silencio por la vergüenza que acarrea. Así que tienes que determinar ser un verdadero guerrero, nunca tomar la decisión equivocada de alejarte de Dios por esto. Vamos a pelear la buena batalla de la fé y seguir orando, AÚN CUANDO LOS MALOS PENSAMIENTOS CONTINÚEN, no importa cuánto tiempo más estén allí, el secreto es NO desmayar nunca. Dios dá la victoria en su debido momento.
Seguir cada día leyendo las Sagradas Escrituras, y no reparar que te sientes condenado o sucio. Ésto proviene del enemigo para que tú RENIEGUES del Dios Altísimo. Es una manera de vivr en la mentira. El enemigo busca que te rindas y que creas que no tienes Salvación, el enemigo busca que te sientas que nada haces bien, el enemigo busca que te sientas que estás muy sucio y no hay manera de limpiarte y ésto es toda una manipulación que viene del padre de mentira, quién es ha-satán. No hay pecado tan grave ni sucio que la Sangre de YESHÚA HAMASHIAJ (Jesucristo) no pueda lavar. Su Sangre es infinitamente poderosa.
Vamos a guiarte a un proceso muy completo y pelea la buena batalla de la fé. No dejes de luchar.
Con un corazón lleno de confianza y fé y con santo temor del Altísimo, TODOS tus pecados serán perdonados y tu falta será cubierta con la poderosa Sangre de YESHÚA (JESÚS). Sigue corriendo la carrera de la fé que grande es el galardón y al final del camino Yeshua (Jesús) te recibirá con un fuerte abrazo y te dirá “Bien siervo fiel y justo” y por último secará y limpiará todas tus lágrimas y te darás cuenta que lo que sufriste no es comparable con la vida eterna.
Con un corazón lleno de confianza y fé y con santo temor del Altísimo, TODOS tus pecados serán perdonados y tu falta será cubierta con la poderosa Sangre de YESHÚA (JESÚS). Sigue corriendo la carrera de la fé que grande es el galardón y al final del camino Yeshua (Jesús) te recibirá con un fuerte abrazo y te dirá “Bien siervo fiel y justo” y por último secará y limpiará todas tus lágrimas y te darás cuenta que lo que sufriste no es comparable con la vida eterna.
Así como un adicto anhela un fin milagroso a los síntomas de abstinencia, tú anhelas una liberación milagrosa de tu angustia.
Sin embargo, a pesar de que estás seguro de que YHVH puede hacer en TÍ liberaciones milagrosas, la tentación de DUDAR sigue allí. Se cruza por la mente de que tal vez tu liberación no sería el mejor interés de Dios o que tal vez Él no te escucharía y todo seguiría igual.
Sin embargo, a pesar de que estás seguro de que YHVH puede hacer en TÍ liberaciones milagrosas, la tentación de DUDAR sigue allí. Se cruza por la mente de que tal vez tu liberación no sería el mejor interés de Dios o que tal vez Él no te escucharía y todo seguiría igual.
Cierra la puerta a la DUDA, ahora mismo, no acaricies la duda, no la dejes permanecer en tu mente. No importa que tan buenos argumentos tengas, todo eso viene del demonio. La duda destruye tu sistema de fé y tu confianza en el Padre, la duda no sirve para nada. A Dios le agrada que confiemos en Él con todas nuestras fuerzas, aunque todos digan que ya no hay esperanzas, el remanente fiel dirá: YHVH es poderoso y Él hace proezas imposibles!
La verdadera tentación es caer en las maliciosas mentiras del Engañador de que si tú sufres de pensamientos asquerosos o has hecho alguna otra cosa horrible y entonces pediste perdón, Dios no se agrada más de TÍ.
La tentación es un intento del infierno de engañarte para que abandones a Dios porque supones equivocadamente que la sangre de YESHÚA (Jesus) ya NO puede limpiarte.
La Sangre de YESHÚA, por medio del PACTO, es aún para el pecado más horrible y devastador, y su poder es infinito e ilimitado. Él no hace acepción de personas y no echa afuera a nadie. Sólo depende de tí, aceptar su poder y su perdón. Vas a vivir condenado y culpable si tú no aceptas que Dios quiere perdonarte y quiere sanarte. No importa cuán terriblemente agonizante sea tu aflicción, y cuán patético e impío te haga sentir, ésto puede convertirse en un trampolín para la grandeza espiritual.
Tan seguro como que no hay una manera rápida o fácil de convertirse en un campeón olímpico, lleva mucho esfuerzo y perseverancia por lo que se necesita aún un enorme y mayor esfuerzo para convertirse en un campeón espiritual. Podrías simplemente querer una vida fácil y languidecer en la mediocridad, pero eres estupendamente un amado del Padre Todopoderoso. Él cree en tí y tiene planes mucho mayores para tí de lo que te atreves a soñar. Por favor no le rompas el corazón. La vida fácil no es para los guerreros. Naciste para ser bendición y somos mas que vencedores.
SABÍAS QUE?....
Un sistema de pensamiento que son una pesadilla para el creyente de hoy día son los pensamientos de culpa?
Ya sea que haya un motivo o no, debemos tratar de renovarnos en el espíritu de nuestra mente .... o si no, no podremos ser libres.
Dudas todo el tiempo de tu salvación y que cometiste el Pecado Imperdonable? Y que ya no hay perdón para tí... Que fué tan grande tu error que Dios no te podrá perdonar?
Sabías que el PENSAMIENTO DE CULPA está dentro de los transtornos del TOC y que como está disfrazado de piedad la gente no los percibe? Finalmente el PENSAMIENTO DEL CULPA ES EL QUE DESTROZA LAS EMOCIONES DEL ENFERMO DE TOC.
Y de hecho éste transtorno de culparse, ES UNA DE LAS MÁS GRAVES CONDICIONES ACTUALES MENTALES DE LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS y la gente no halla cómo luchar contra ellos.
Muchos creyentes tienen INVOLUTARIAMENTE pensamientos blasfemos y de maldiciones hacia a Dios. Es una condición siquiátrica y se llama TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO RELIGIOSO.
Es una condición que no se expone por que dá mucha vergüenza. Pero paralelo a ésto tienen pensamientos de CONDENACIÓN, CULPA, que cometieron el PECADO IMPERDONABLE y que perdieron la SALVACIÓN. Ésta es la verdadera enfermedad.
Son dos sistemas mentales paralelos parasitantes: 1) la blasfemia y ofensas al Eterno y 2) la culpa por la blasfemia, pero... la OBSESIÓN por la culpa y la CONDENACIÓN es una obsesión muchísimo más peligrosa e intensa que la misma blasfemia. Muy difícil de descubrir y desprogramar de la mente, porque se ocultan detrás de pensamientos de piedad.
Un link bueno para leer: 9 cosas que el transtorno obsesivo compulsivo no quiere que sepas.
Aquí te damos una orientación general para la batalla contra el TOC ya sea RELIGIOSO, blasfemias/maldiciones contra Dios, ya sea otro tipo de obsesión-compulsión.
Lo primero es entrar en un proceso de liberación por 1 mes según lo que se indica en éste link.
LIBERACIÓN DEL CREYENTE https://misionavivamiento.blogspot.com/2013/11/los-pasos-mas-importantes-para-la.html
También centra tu atención en escuchar alabanzas contínuamente. Las alabanzas en hebreo que están en YouTube son hermosas, seguras de que no son cánticos almáticos, como hoy día son muchas de las alabanzas en las congregaciones cristianas. Aquí te damos una sugerencia.
A diferencia de un proceso de liberación, éste es un proceso de Restauración Espiritual dirigido especialmente a guerreros de oración, y para esto hay que aclarar que durante un proceso de liberación se expulsa al enemigo, en cambio durante la Restauración se busca edificar la mente (El pensamiento), el corazón (Los sentimientos) y el espíritu (El carácter) del hombre o mujer que lo haga.
La razón por la cual el Ruaj Hacodesh, en su Bendita presencia, me llevó a hacer éste proceso es porque en estos días postreros el poder de la oración está más vigente que nunca y nuestro ABBA está llamando a su remanente a que oremos como nos lo enseñó Yeshúa.
Es bien sabido, que YESHÚA era el mejor ejemplo de un guerrero de oración, YESHÚA (Jesús) siempre estaba orando, agradeciendo al Padre de los Cielos, exaltando su santísimo Nombre, y demostró que tras llevar a cabo extendidos periodos de oración lograba un poder formidable para llevar a cabo milagros, liberaciones y sanidades.
Tal vez sería por esa razón, que en ninguna parte de los Evangelios encontramos alguna referencia que indique que los primeros discípulos o que los Apóstoles le preguntaran a Yeshúa (Jesús) cómo obtener poder del Padre, pero SÍ le preguntaron cuál era la manera correcta de orar, y de ahí se desprende la oración conocida como Padre Nuestro. La historia la relatan los Evangelios de Mateo 6: 5-15 y Lucas 11:1-4.
La intención está en ver los contextos en que estos Evangelios fueron escritos en torno a la manera como Yeshúa (Jesús) quiere que oremos. Así que hermano en YESHÚA HAMASHIAJ (Jesucristo), a pelear la buena batalla de la fe en nombre de nuestro comandante Yeshua HaMashiaj, por quien ya tenemos la victoria.
La megadosis de NIACINA, Vitamina B3 para los TRANSTORNOS MENTALES
8. Busca información sobre el CDS [dióxido de cloro], tiene muy buenos testimonios de sanidad en curas de transtornos mentales.
INFORMACIÓN ANEXA.
FUNDACIÓN FORO. Bs As. Argentina
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)
Material para el paciente
Material para el paciente
Pensamientos invasores pasan por la cabeza de las personas contra su voluntad en el 99% de la población. Hemos estudiado estos pensamientos en más de dos mil personas de todas las edades y ocupaciones y hemos encontrado algunos contenidos comunes.
Habitualmente se refieren a la sexualidad, a la religión, al daño, a la enfermedad, a la contaminación, a la agresión, a los errores, a la falta de honradez, pero tambien incluyen el orden, la simetría y pequeños detalles sin importancia. Los pensamientos a menudo parecen salir de ninguna parte, aunque pueden ser provocados por estímulos desencadenantes específicos.
Por ejemplo, pensamientos sobre hacer daño a la gente pueden ser desencadenado por un cuchillo grande, etc.
Hay muy poca diferencia en el contenido de los pensamientos entre la población general y la gente que acude a consulta a causa de sus pensamientos obsesivos. La diferencia yace en la frecuencia de los pensamientos, su duración, el malestar producido, la importancia que la persona da a los mismos y el esfuerzo empleado por el sujeto para vérselas con ellos.
Los pensamientos invasores extraños constituyen una experiencia normal que cerca del 2 % de la población se convierten en problemáticos y entonces se les denominan obsesiones.
Como es normal tener algunos pensamientos desagradables, el objetivo de la terapia no es eliminar esos pensamientos, porque esto te hará diferente a los demás. El objetivo es cambiar tus reacciones a los pensamientos modificando la importancia concedida a los mismos, cambiando las estrategias que empleás. Luego disminuirán la frecuencia y la duración de los pensamientos junto con el malestar que producen. Los pensamientos se harán mucho menos frecuentes y menos molestos y serás capaz de vértelas con ellos cuando en ocasiones pasen por tu cabeza.
La pregunta más frecuente que los pacientes hacen es “¿porque tengo este tipo de pensamientos?”. En estos momentos no poseemos respuestas totalmente convincentes a esta pregunta.
Sin embargo, una explicación que se ha mostrado satisfactoria con los pacientes es la siguiente:
Necesitamos la capacidad de tener pensamientos espontáneos con el fin de ser capaces de resolver problemas y ser creativos. De esta forma, podemos saber como actuar en una nueva situación o imaginar ideas nuevas o inventar algo nuevo.
Necesitamos la capacidad de tener pensamientos espontáneos con el fin de ser capaces de resolver problemas y ser creativos. De esta forma, podemos saber como actuar en una nueva situación o imaginar ideas nuevas o inventar algo nuevo.
Necesitamos un generador de pensamientos que pueda darnos nuevas ideas. Sin embargo, este productor de pensamientos puede generar otros tipos d ellos y creemos que estos pensamientos desagradables provienen igualmente del generador de ideas. Tenemos tambien una capacidad para reaccionar al peligro, de forma útil, y para anticipar el mismo.
El sistema de detención del peligro existe para protegernos: éste es el papel de la ansiedad. Por una serie de razones diferentes, el generador de ideas y el sistema de detección del peligro parecen estar asociados más fuertemente en algunas personas. Este sistema parece reaccionar en exceso actuando como si hubiera un tigre esperando en la esquina, cuando, de hecho, lo que hay es un gatito.
De modo que cuando el generador de ideas y el sistema de detección del peligro reaccionan conjuntamente en exceso, se producen las obsesiones. Cualquiera que sea la razón exacta, podemos aprender a que el generador de ideas y el sistema de detección del peligro reaccionen de forma más adecuada, de manera que persistan las características útiles, mientras que los rasgos superactivos asociados con las obsesiones disminuyan notablemente..
La razón por la que el mismo tipo de pensamientos desagradables causa molestias considerables en algunas personas, pero no en otras, se debe a como interpreta la persona los pensamientos o cuanta importancia les concede. No es una coincidencia que veamos obsesiones de daño entre gente educada, obsesiones religiosas entre personas religiosas, obsesiones de sexualidad entre frente con gran moralidad y pensamientos sobre errores entre gente cuidadosa: cuanto más importante es algo, peor parece ser el pensamiento negativo sobre ello.
Cuando alguien ofrece demasiada importancia a sus pensamientos, bien sea a su presencia o a su contenido, y concluye que el pensamiento es negativo, peligroso, inaceptable, etc. Entonces es normal querer eliminarlo, controlarlo o solucionarlo de una u otra manera. Todas las estrategias, que al principio pueden ser muy lógicas, se convierten al final en parte del problema. Todos los esfuerzos para controlar, para eliminar o para evitar los pensamientos son formas de lo que denominamos neutralización.
Podés pensar en las obsesiones como un círculo vicioso en el que los pensamientos pueden desencadenarse por estímulos u ocurrir espontáneamente. Concedés una notable importancia a los pensamientos, intentás eliminarlos o controlarlos y, por ésto mismo, retornan de nuevo.
Cuando se da una gran importancia al pensamiento en términos de peligro o daño, es habitual que aumente la ansiedad. Esta es una experiencia desagradable y es normal que la gente intente hacer algo con el pensamiento para disminuir la ansiedad.
La neutralización conduce a menudo, aunque no
siempre, a una disminución temporal y parcial de la ansiedad, como produce cierto alivio, la reducción del malestar aumenta la probabilidad de que se produzca de nuevo la neutralización. Además, conforme la ansiedad empeora, la frecuencia del pensamiento aumenta. Aunque es normal querer evitar o reducir la ansiedad, la neutralización conlleva que retorne el pensamiento. No solo se experimentará la ansiedad otra vez, sino que, debido a la sensación de perder el control, empeorará a menudo en cada nueva ocasión.
siempre, a una disminución temporal y parcial de la ansiedad, como produce cierto alivio, la reducción del malestar aumenta la probabilidad de que se produzca de nuevo la neutralización. Además, conforme la ansiedad empeora, la frecuencia del pensamiento aumenta. Aunque es normal querer evitar o reducir la ansiedad, la neutralización conlleva que retorne el pensamiento. No solo se experimentará la ansiedad otra vez, sino que, debido a la sensación de perder el control, empeorará a menudo en cada nueva ocasión.
Todos los tratamientos efectivos para el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), tienen que romper con el circulo vicioso que se establece entre: obsesiones – ansiedad – malestar – urgencia por ritualizar – alivio por el acto compulsivo y reinicio de la secuencia. Según Foa y Wilson (autores especialista sen el tema) hay 4 desafíos que debés afrontar para comenzar a controlar tus síntomas:
1. Adquirir la determinación para superar tu problema. Esto implica decidir que ya es hora de hacer a los cambios necesarios para acabar con los síntomas obsesivo-compulsivos, que se han introducido en tu vida desde hace tiempo. Es necesario que sepas y creas que superar el TOC es posible, y si lo hacés podrás recuperar tu calidad de vida. Para ello necesitas arriesgarte a experimentar con opciones y técnicas completamente distintas a tus pensamientos y rituales obsesivos-compulsivos habituales. Tenés que renunciar a los viejos camino y probar otros nuevos, con la determinación y el coraje necesarios, lo que permitirá superar mejor las dificultades que puedan surgir durante este programa.
2. Aceptá tus obsesiones en lugar de resistirlas. Esto implica reconocer que cuanto más intentes resistir o luchar contra tus obsesiones, más difícil se volverá superarlas, o aun más, pueden empeorar. Esto significa que tus obsesiones se mantienen en parte por una paradoja, cuanto más activamente las resiste, mas tienden a afianzarse.
Un dilema similar padecen quienes sufren de insomnio: cuanto más tratan de dormirse, menos les viene el sueño. Si en lugar de oponerse, comenzás a aceptar como propias tus obsesiones, aunque reconozcas que son irracionales, te sentirás menos alterado por ellas y verás que empiezan a disminuir. Hasta ahora, cuanto más intentaste resistirlas, más permanecían o volvían a tu mente, o sea que tus intentos de resolver el problema realmente lo empeoraban.
3. Recupera la perspectiva de que tus preocupaciones son irracionales. El TOC está incluido en los trastornos de ansiedad y esto se debe a que hay preocupaciones ansiosas acerca de muchas posibilidades irreales. Si las obsesiones son tan poderosas y perturbadoras como para que te sientas superado por ellas, creas que representan verdaderas amenazas y vivas preocupado por como protegerte a vos mismo y a los demás, lo mejor es que adoptes una nueva creencia; Tus preocupaciones obsesivas son demasiado exageradas.
Hay que reconocer que es extremadamente difícil ser racional cuando uno esta aterrorizado o con miedo, por lo tanto no debes pretender que, aunque en muchos momentos llegues a ganar perspectivas acerca de tus obsesiones, otras veces creas que estos temores son reales. Mediante recursos de auto- ayuda, podrás aprender que tus creencias no tienen fundamento. Cuando enfrentes tus obsesiones en el futuro, te encontraras mas capacitado para responder a ellas de un nuevo modo.
4. Hay que considera que ritualizar no es la única menea de reducir el malestar producido por las obsesiones. Una creencia equivocada es que si uno deja de ritualizar, permanecerá alterado para siempre. Para abandonar las compulsiones, hay que experimentar nuevas situaciones y considerar cuales pueden resultar. El deseo de cambiar hay que aplicarlo en su determinación de ir abandonando los rituales, que han funcionado en el pasado, sólo para aliviarte temporalmente.
Siguiendo estos principios, Foa y Wilson proponen aceptar estos 4 desafíos y compran tu posición actual problemática con una nueva actitud de auto-ayuda.
POSICIÓN PROBLEMÁTICA
1. El problema siempre me dominará.
2. Yo debo pasar mis obsesiones.
3. Creo que mis preocupaciones obsesivas
son reales.
4. Los rituales son la única manera para
reducir el malestar que me producen las obsesiones.
POSICIÓN DE AUTO AYUDA
He decidido ser yo quien domine al problema.
Yo acepto mis obsesiones.
Mis obsesiones son exageradas e irreales.
Hay otras opciones útiles y operativas para reducir el malestar que me generan.
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